Apporter bien-être, apaisement et qualité de vie au quotidien

Mes ateliers corporels et de relaxation s’appuient sur un mélange de sophrologie, relaxation, méditation et yoga doux sur chaise.
C’est une méthode simple, douce et accessible, particulièrement adaptée aux personnes âgées. En maison de retraite ou en EHPAD, elle contribue au bien-être physique, mental et émotionnel des résidents.

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Pourquoi des ateliers corporels et de relaxation en établissement ?

Avec l’âge, les douleurs chroniques, l’anxiété, l’isolement ou les troubles du sommeil peuvent impacter fortement la qualité de vie. Ces ateliers proposent des outils concrets et adaptés pour :

• Apaiser les tensions physiques et nerveuses

• Améliorer la respiration et favoriser un sommeil plus paisible

• Stimuler la mémoire et la concentration grâce à des exercices sensoriels

• Renforcer la confiance et l’estime de soi

• Accompagner les émotions et les transformations du corps en douceur

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Une méthode adaptée à chaque résident

Forte de deux années d’expérience en EHPAD, où j’ai animé régulièrement des séances collectives, je connais bien les particularités de ce public.
J’adapte chaque atelier avec bienveillance aux troubles cognitifs, à la diversité des états physiques et aux besoins spécifiques de chacun.

Les séances se déroulent assis sur chaise ou allongé, sans effort physique, et sont accessibles à tous, y compris aux personnes en perte d’autonomie ou atteintes de pathologies neurodégénératives.​

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Tarif : 80.00 € pour 1h

Maximum 10 participants

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